脳のパフォーマンス

脳のパフォーマンスを向上するには、食事、睡眠、運動の見直しをするのが良いとされています。 今回は食事について調査していきます。 研究機関の論文を基にしたアプローチ 脳のパフォーマンスを最適化するための食事方法に関する研究は、世界中の多くの研...

脳のパフォーマンスを最大限に高めるためには、質の高い睡眠が非常に重要です。 この分野での先進的な研究を行っているのが、久留米大学や別府大学などの日本の研究機関です。 彼らの研究は睡眠の質と精神的健康度との関連性に焦点を当てています​​。 睡...